w domu

magic w domu najlepsza jest skakanka. ja sobie jeszcze jak chce sie wyknczyc szybko robie sobie takie serie: najperw przysiady potem pompki nastepnie sklony i podskoki z kolanami do klatki (kolejnosc i sklad dowolna). wszystko po 5 razy i bez przerw na maxa. Memphis

rev jest ładnie...widocznie złe lustro masz w domu łap soga edit - nie wchodzi Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-06-14 01:06:14

[...] wiec postanowilem ze moze nalezy mocnije go ruszyc troszke... A co do trica to chyba jednak musze cos dodac jeszcze tylko nie wiem co wkombinowac?? A rozklad moze byc?? Troszke nietypowo ale to wynika z faktu iz w weekendy jestem w domu i brakuje mi sprzetu np. wyciagu czy maszynek na nogi a klate jestem w stanie jak najbardziej robic w domu...

[...] łydka 40cm Jako odzywkę stosowałem białko z Ostrovitu i też nie korzystałem z niego regularnie. Zmieniłem nawyki żywieniowe, głównie przerzucając się na produkty roślinne. Co do treningów, w każdy wolny dzień; raz- dwa razy w tygodniu trening bokserski + dwa razy w tygodniu trening w domu. Zmieniony przez - Pawlik w dniu 2015-12-21 08:25:30

I dopadło mnie @, czyli muszę przecierpieć w domu. Nic mi na to nie pomaga, a po tabletkach przeciwbólowych jest mi niedobrze i w ogóle, oszczędzam wątrobę. miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3504c5d10a7e4b30b97a109144b4d02c.png

[...] 6 poziom oporu. DIETA/SUPLEMENTACJA: Jest. Wypilem dzis ostatnia porcje bcaa, dzwonil dzis kurier, wiec paczka dotarla, jednak rozpakuje ja w piatek wieczorem jak bede w domu. Adzik: Kilka roznych zboz i troche suszonych owocow, rodzynki, skrawki kokosa. Jezeli chodzi Ci o konkretna nazwe to napisz, bo teraz nie chce mi sie wstawac i [...]

[...] jakieś pomiary. Staram się pilnować i robić wszystko według wszelkich sugestii, choć jak widać nie zawsze mi to wychodzi no, ale staram się. Mika dzięki zawsze takie słowa dopingują bardziej tak, więc będę walczyć dalej z Wami, w domu nie mam takiego dopingu:-(. A poniżej tabeleczka;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8abf92afc53e43598c379489e643a476.png

Dzień 6 Miska pomidory, ogórki, cebula, cynamon – picie kawa x 2, mięta, czarna herbata, woda + magnez Miska dziś skromna, ale jakoś miałam tyle roboty w domu, że nie miałam na nic czasu i jeść mi się nie chciało, to, co jadłam to i tak z musu i rozsądku, że jutro głód by mnie dopadł z podwójną siłą. Trening brak, ale był spacer 1, 5 +wózek z [...]

nie nie nie, tak o, z bani dla smiechu, spam ekipa i inni pewnie tez by cos wrzucili:-D chcecie? ja swoja wrzucic moge bez szkapy a jakies produkty AL w domu tez mam;-)

Tez cos znajde z activa w domu :-D

a ty grasz prze neta czy z kolegami w domu :P

w domu :P

u kogo poleci wódka po pasterce za kościołem ? :))A po jaki chooy pic za kosciolem zamist w domu przy kominku?

jutro wodeczka rano u wujka, potem u mnie w domu :))

nie martf sie zaniedług poleci kevin sam w domu xD

Kevin sam w domu rozpusty ? xD

Kevin sam w domu dzisiaj na polsacie Neo

[...] :D Doszlo. zapach przypomina orygonal. Pryslem sie raz o 12 i tak teraz jeszcze nawet czuje. Wiec pozytyw :D przy czym teraz, zeby poczuc to musze sie sztachnac. Choc w domu nikt nie zauwazyl, zebym jakos pachnial, ale jak wyleje na siebie ze 3 pstrykniecia, to pewno cos bedzie. NAstepnym razem prosilbym caly zestaw. jest moliwosc? Jak z [...]

[...] Góra już jest sucha i ładnie docięta,niestety nogi dalej za mgłą :-( Zobaczymy czy w nogach bedzie poprawa jesli nie to biorę urlop/chorobowe w pracy i będę odpoczywał w domu bo akurat nogi u mnie najbardziej w dupe dostają własnie w pracy. Jutro off od siłki,czwartek-plecy,piątek-łapy lub klata i barki Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g [...]

[...] dobrze pójdzie w lato już będę trenował na nowej siłce 88-O Miałem jechać teraz w niedziele do Chorzowa,niestety komplikacje z samochodem spowodowały że siedziałem w domu :-( Dieta 1. Placek owsiany+rodzynki Po treningu: 40g WPC Eprotein,100g rodzynek 2.Makaron (150g),Kurczak (200g) 3. Ryż (100g), Kurczak (200g), Smalec (10g) 4.Ryż [...]